ACTIVIDAD 2
ACTIVIDAD 2
Practicando una rutina de ejercicios en casa (SESIÓN 2)
PROPÓSITO: Fortalece Sus capacidades físicas condicionales y coordinativas; poniendo en práctica sus habilidades motrices básicas y específicas, mejorando su condición física y salud.
LOS BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN LA SALUD
EL CALENTAMIENTO Y SU IMPORTANCIA
RUTINA DE EJERCICIOS FÍSICOS
ATENCIÓN
DESARROLLO
- CADA SERIE CONSTA DE 12 EJERCICIOS
- CADA EJERCICIOS TENDRÁ UNA DURACIÓN DE 15 SEG X 45 SEGUNDOS DE DESCANSO
- SE REALIZARAN 3 SERIES POR SESIÓN, CADA SERIE TIENEN UNA DURACIÓN PROMEDIO DE 12 MINUTOS
- SE REALIZARAN 3 VECES A LA SEMANA